Een dagelijkse oefening in verbeelding en reflectie
vind en laat
groeien wat je
echt drijft.
Door te verbeelden. luisteren. voelen. spelen. reflecteren.
Een paar rustige minuten per dag, jij en één droom tegelijk.
Een dagelijkse oefening in verbeelding en reflectie
Door te verbeelden. luisteren. voelen. spelen. reflecteren.
Een paar rustige minuten per dag, jij en één droom tegelijk.
Misschien kun je het al benoemen. Misschien nog niet: een doel waar je omheen blijft cirkelen, een verlangen waar je nooit iets mee deed, een leven dat je voor je ziet maar nog niet bereikt hebt.
Hoe dan ook, 1 dream geeft het een plek door verbeelding en reflectie: voelen, spelen en luisteren naar wat er in je leeft. Langzaam wordt het tastbaarder.
hoe het werkt
Een droom kan van alles zijn wat leeft: werk, gezin, een hobby, iets alleen voor jou.
Elke dag verschijnt een van je dromen. Sluit je ogen, volg de inspiratie en blijf erbij.
Tik een paar woorden aan die beschrijven wat er opkwam, wat leefde, wat bleef hangen.
Mettertijd drijven de dromen die je echt raken boven. 1 dream helpt je het patroon zien.
dagelijkse sessies
Een zachte timer en één inspiratie, afgestemd op hoe jij je iets verbeeldt: visueel, kinesthetisch, akoestisch, verhalend, of iets heel anders.
Als de sessie eindigt, leg je vast wat blijft hangen. Gevoelens, inzichten en ideeën: wat er ook opkomt.
jouw dromen
Na elke sessie leg je vast wat je bijbleef: een paar eerlijke woorden, een gevoel, een inzicht, het begin van een idee. Deze stille momenten zijn het meest persoonlijke deel van de oefening.
De dromen waar je naar blijft terugkeren worden na verloop van tijd sterker. De andere zakken zachtjes naar de achtergrond. Hoe dan ook, je ziet het gebeuren in je eigen woorden.
dagelijkse reflectie
Verbeelding laat zien waar een droom heen kan. Reflectie vraagt wat je er echt van vindt: korte notities over waar je vandaag staat, of vier rustige vragen over de droom zelf.
droomveld
Uit een paar rustige vragen groeit een veld van je eigen woorden. Niets geleend, niets voorgesteld.
Breng er twee samen en merk op wat er ontstaat: een beeld, een gevoel, een richting waar je nog niet aan dacht. Daar begint vaak een droom.
waarom ik dit maakte
Ik bouwde 1 dream eerst voor mezelf. Ik voelde dat ik meer in contact kon staan met de dingen die er echt toe deden voor mij, en ik wilde een plek om er naar terug te keren.
De app gebruiken deed al iets tastbaars in mijn leven: mijn dromen benoemen, ze verbeelden en erover reflecteren maakte me er opener over naar anderen, en meer bereid om ernaar te handelen.
Thomasmaker van 1 dream
ook in 1 dream
Je droom op je beginscherm, als een rustig visueel bord: je foto, je woorden, een dagelijkse regel.
Dezelfde rustige oefening op iPad, met meer ruimte om te ademen.
Korte oefeningen om je verbeelding te laten groeien, in je eigen tempo.
Geen account, geen server. Alles blijft op je toestel.
een wetenschappelijk onderbouwde aanpak
Een droom leer je pas echt kennen
door hem te verbeelden én door te denken.
Daarom biedt 1 dream allebei: begeleide verbeelding om een droom te verkennen, en begeleide reflectie om hem te bevragen. Geen belofte dat je er komt, maar een manier om te ontdekken of hij echt van jou is.
Gratis bèta voor iPhone, iPad & Android
Engels · Nederlands · Frans · Spaans