Una práctica diaria de imaginación y reflexión
encuentra y haz
crecer lo que
te mueve.
Imaginando. Escuchando. Sintiendo. Jugando. Reflexionando.
Unos minutos de calma al día, tú y un solo sueño a la vez.
Una práctica diaria de imaginación y reflexión
Imaginando. Escuchando. Sintiendo. Jugando. Reflexionando.
Unos minutos de calma al día, tú y un solo sueño a la vez.
Quizá ya puedas nombrarlo. Quizá todavía no: una meta a la que das vueltas, un anhelo que nunca seguiste, una vida que imaginas pero aún no has alcanzado.
En cualquier caso, 1 dream le da un lugar a través de la imaginación y la reflexión: sentir, jugar y escuchar lo que está vivo en ti. Poco a poco, se vuelve más tangible.
cómo funciona
Un sueño puede ser cualquier cosa que esté viva: el trabajo, la familia, una afición, algo solo para ti.
Cada día aparece uno de tus sueños. Cierra los ojos, sigue la inspiración y quédate con ella.
Toca unas palabras que describan lo que surgió, lo que sentiste vivo, lo que se quedó contigo.
Con el tiempo, los sueños que de verdad te mueven salen a la superficie. 1 dream te ayuda a ver el patrón.
sesiones diarias
Un temporizador suave y una sola inspiración, adaptada a cómo imaginas: visual, kinestésica, sonora, narrativa, o algo totalmente distinto.
Cuando la sesión termina, captura lo que queda. Sensaciones, ideas y descubrimientos: lo que sea que surja.
tus sueños
Después de cada sesión, captura lo que se quedó contigo: unas palabras honestas, una sensación, una idea, el comienzo de algo. Estos momentos de calma son la parte más personal de la práctica.
Los sueños a los que vuelves se hacen más fuertes con el tiempo. Los demás se quedan atrás con suavidad. En cualquier caso, lo ves suceder con tus propias palabras.
reflexión diaria
La imaginación te muestra a dónde podría llevar un sueño. La reflexión pregunta qué piensas de verdad: notas breves sobre dónde estás hoy, o cuatro preguntas serenas sobre el sueño en sí.
campo de sueños
A partir de unas preguntas serenas, se forma un campo con tus propias palabras. Nada prestado, nada sugerido.
Junta dos y observa lo que surge: una imagen, una sensación, una dirección que no habías considerado. Ahí suele empezar un sueño.
por qué lo creé
Creé 1 dream primero para mí. Sentía que podía estar más en contacto con las cosas que de verdad me importaban, y quería un lugar al que volver.
Usar la app ya hizo algo tangible en mi vida: nombrar mis sueños, imaginarlos y reflexionar sobre ellos me hizo más abierto a hablar de ellos con los demás, y más dispuesto a actuar.
Thomascreador de 1 dream
también en 1 dream
Tu sueño en tu pantalla de inicio, como un tablero visual tranquilo: tu foto, tus palabras, una frase diaria.
La misma práctica tranquila en iPad, con más espacio para respirar.
Prácticas breves para desarrollar tu imaginación, a tu ritmo.
Sin cuenta, sin servidor. Todo se queda en tu dispositivo.
un enfoque con base científica
Solo llegas a conocer de verdad un sueño
imaginándolo y reflexionando sobre él.
Por eso 1 dream ofrece las dos: imaginación guiada para explorar un sueño, y reflexión guiada para cuestionarlo. No la promesa de que llegarás, sino una forma de descubrir si es de verdad tuyo.
Beta gratuita para iPhone, iPad & Android
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